Lidiando con el rechazo de amor

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Lidiando con el rechazo de amor
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Te explicamos todo lo que necesitas saber sobre este tema.

Lidiando con el rechazo de amor
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Llegar a esa persona que te apasiona requiere mucho coraje, y ser rechazado nunca es fácil. Muchas personas comparan el dolor del rechazo de un flechazo con el de terminar una relación, y no están equivocados.

Lo importante es aprender a lidiar con este rechazo y saber cómo seguir adelante con tu vida amorosa, preparándote para el futuro que te espera. ¿Vamos allá?

Resiste el impulso de estar nervioso. Es normal estar enojado y herido después de un rechazo, pero la ira no ayudará en nada. Estar nervioso puede empeorar las cosas, especialmente si tu enamorado es un amigo cercano. No molestes tu amistad por esto.
Pasa más tiempo con tus amigos. Una de las mejores formas de superar un dolor es rodearse de personas que lo hagan feliz. No importa si va al cine, al bar o incluso se queda en casa, lo importante es estar cerca de amigos en tiempos difíciles.
Haz las cosas que te gustan. Si te duele el rechazo, es una buena idea hacer cosas que te hagan feliz, como escuchar música, leer, ver películas o salir a pasear. ¡Cualquier cosa que lo ayude a mantenerse de buen humor y a mantener la positividad vale la pena!
Prepara un diario. No todos lo saben, pero escribir en un cuaderno puede ayudar a poner las cosas en perspectiva después de una situación traumática y angustiante.
Sepa cuándo obtener ayuda. ¿Fuiste rechazado frente a tus amigos y estabas avergonzado? ¿Tenías grandes esperanzas en la relación y te frustraste? No importa cuál sea la situación, ¡no tengas miedo de hablar sobre cómo te sientes! Si crees que tus amigos no lo entenderían, busca un terapeuta.
No temas al rechazo. Es natural sentirse herido después de un rechazo, pero no debe vivir con miedo de tratar de relacionarse con los demás, ya que este tipo de sensación puede terminar generando un patrón de catastrofización y causar problemas más graves en su psicología.
Aléjate del rechazo. Es muy fácil internalizar la situación, sintiendo que es tu culpa, pero eso no es algo bueno. De la misma manera que recibió un no de su enamorado, ya le dijo que no a otras personas, y no fue porque fueran feos o aburridos. Todo tiene que ver con la compatibilidad. No importa por qué fue rechazado, no lo tome como algo personal.
Intenta ver lo que pasó como una oportunidad. Es una mierda ser rechazado por un enamorado, pero recuerda que él es solo una persona. ¡Vea el rechazo como una oportunidad para encontrar una mejor persona para usted! Créame, los resultados serán mucho mejores.
Identifique sus preferencias para un socio ideal. No importa cuáles sean las circunstancias del rechazo, siempre es una buena idea ser honesto contigo mismo y descubrir lo que realmente estás buscando en una pareja, ya que es probable que la atracción anterior fuera más física que cualquier otra cosa.
Reconoce tus reacciones emocionales. Por mucho que tus preferencias definan el tipo de persona que estás buscando, también hay una reacción emocional inconsciente cuando conoces a alguien. Algunas veces estamos cegados por estas reacciones, ya sea por la personalidad o apariencia de la persona. Es muy importante aprender a reconocer estas reacciones.
Evalúe los enamoramientos e intente identificar una compatibilidad realista. Incluso si alguien tiene rasgos considerados ideales y usted tiene una reacción emocional hacia esa persona, es posible que no sea compatible a largo plazo. Aprender a evaluar la compatibilidad real puede ayudarlo a evitar problemas frustrantes y lograr una relación verdadera y significativa.

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