Cómo hacer que tu bebé de dos años deje de llorar y duerma solo

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Cómo hacer que tu bebé de dos años deje de llorar y duerma solo
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Te explicamos todo lo que necesitas saber sobre este tema.

Cómo hacer que tu bebé de dos años deje de llorar y duerma solo
| Pasos Previos:

Las personas con niños pequeños a menudo dicen que el segundo año de vida del niño es el más difícil de todos. Además de los desafíos habituales, es muy común que los pequeños tengan dificultades para dormir solos por la noche. El niño se acostumbra al ritual de sueño establecido y tiende a resistir cualquier cambio en la rutina. Para que su hijo de dos años deje de llorar y comience a dormir solo por la noche, cree una nueva rutina, aprenda a lidiar con las molestias y aprenda a evitar errores comunes.

Dele a su hijo alimentos bajos en azúcar para la cena. Una dieta rica en azúcar puede causar hipoglucemia, es decir, niveles bajos de azúcar en la sangre. El problema puede hacer que el niño se sienta aún más ansioso por comer dulces, enojarse y llorar. Alimente a su hijo con alimentos integrales, frutas y verduras. Evite los refrescos y las bebidas con sabor a frutas, que generalmente contienen un alto nivel de azúcar.
Reduzca la actividad de su hijo temprano en la noche. Comience a calmarlo aproximadamente una hora antes de la cena, pasando de juegos agitados a actividades más relajantes, como leer un libro o cantar.
Siempre acueste a su hijo al mismo tiempo. Elija una hora de acostarse y repita la misma rutina todos los días. Después de una semana de acostarse al mismo tiempo, la mayoría de los niños se acostumbran a la rutina y comienzan a considerarla parte de su vida diaria.
Siempre siga el mismo paso a paso. Dígale a su hijo que se acerca la hora de acostarse. De esa manera, tendrá tiempo para prepararse mentalmente. Déle un baño, ayúdelo a cepillarse los dientes y separe esa pequeña manta o animal de peluche que tanto ama.
Deje que su hijo tome algunas decisiones. Algunos niños están nerviosos al acostarse porque sienten que no tienen control sobre su rutina. Deje que su hijo tome algunas decisiones para aliviar ese mal sentimiento. Limite el número de opciones para mantener sus elecciones simples. Deje que, por ejemplo, decida qué historia va a leer antes de irse a dormir.

  • Coloque dos pijamas en la cama y pídale a su hijo que elija cuál quiere usar.
  • A la hora del baño, pregúntele qué canciones le gustaría cantar.
Satisfaga todas las necesidades básicas del bebé. Antes de acostar a su bebé, asegúrese de que no necesite nada. Dele a su hijo un vaso de agua para que no tenga sed y llévelo al baño. También puede ser una buena idea darle un bocadillo simple, como una manzana. De esa manera, no tendrá hambre en medio de la noche.
Pase tiempo con su hijo antes de llevarlo a la cama. Pase más tiempo con su hijo antes de ponerlo a dormir. De esa manera, no se sentirá tan necesitado cuando se apaguen las luces. Lea una historia y hable sobre su día y cómo será la mañana siguiente.
Manténgase cerca mientras su hijo se acostumbra a la nueva rutina. De esta manera, se sentirá más seguro para comenzar a dormir solo. Haz esto durante aproximadamente una semana. Después de ese tiempo, comience a salir de la habitación justo después de poner al bebé en la cama.
Enciende la luz de la noche. A algunos niños no les gusta estar solos porque tienen miedo a la oscuridad. Este es un problema fácil de resolver. Compre una luz nocturna para la habitación de su hijo y déjela encendida para tranquilizarlo.
Limite el tiempo que su hijo puede ver televisión y qué programas puede ver. Las películas y series de terror pueden hacer que su hijo tenga miedo de estar solo por la noche. Permítale ver solo programas apropiados para niños de su edad y limite el tiempo de televisión a dos horas al día.
Avísame que se acerca la hora de dormir. Diez minutos antes de acostarse, diga: “¿Quieres acostarte ahora o en diez minutos?” Lo más probable es que opte por los diez minutos adicionales, pero la elección hará que su hijo se sienta en control, reduciendo el riesgo de mocosos nocturnos.
Pon canciones de cuna tranquilas para jugar. Una pequeña canción relajante puede ayudar a su hijo a dormir mucho más rápido. A algunos niños, así como a algunos adultos, no les gusta dormir en silencio. Saque su viejo teléfono del armario y descargue una aplicación de canciones de cuna para bebés. Luego solo juega para ayudar a tu pequeño a dormir.
Establece reglas para ir a dormir. Dígale a su hijo que ya no puede levantarse de la cama después de decirle buenas noches. Sea firme y no se rinda, pero tampoco castigue a su hijo si se levanta. Si esto sucede, vuelva a colocar al pequeño en la cama. Nunca dejes que se acueste contigo y no discutas si se queja de que las reglas son injustas.
Haga que su hijo asocie su habitación con cosas positivas. Si su hijo tiene ganas de levantarse de la cama, hable sobre lo genial que es su habitación. Por lo tanto, se sentirá más motivado para permanecer acostado en su lugar.
Recompense a su hijo. Prepare un estribor u otro sistema de recompensas por cada noche que su hijo pase solo. Pegue una estrella en el tablero cada vez que duerma solo y recompénselo con algo más grandioso, como un cine en casa o una noche de juegos, cada vez que complete siete días de estrellas.
Comparta la responsabilidad de acostar al bebé con su cónyuge. Pídale a su cónyuge que duerma a su hijo de vez en cuando. De esta manera, el niño tendrá la oportunidad de interactuar con los dos antes de acostarse. Esto puede ayudar a calmarla y hacerla sentir más segura. Sin embargo, es esencial que siempre sigas la misma rutina.
Evite ceder a las mañanas y solicitudes de dormir de su hijo más tarde. Solo una vez, su hijo comienza a pensar que puede romper las reglas. A diferencia de un niño mayor, un bebé de dos años no puede entender los permisos especiales. Su hijo terminará pensando que para obtener lo que quiere, solo llore y pregunte hasta que se rinda.
Pregunte cuál es el problema y cómo puede ayudar. Hablar con su hijo puede ayudarlo a comprender por qué está llorando y cómo puede calmarlo. Una buena conversación también ayudará a su hijo a pensar mejor sobre sus propios sentimientos y a comunicarse. Haga preguntas como:

  • “¿Cuál es el problema?”
  • “¿Cómo puedo ayudar?”
  • “¿Qué te ayudaría a dormir?”
Mostrar respeto por sus sentimientos. Mostrar comprensión puede ayudar a que su hijo se sienta más tranquilo. De esa manera, él sabrá que lo entiendes y que te importan sus sentimientos.
Cálmalo si tiene miedo. Si su hijo tiene miedo de dormir solo, hable con él para calmarlo. Habla sobre las cosas que te asustan. Si comienza a llorar, pregunta por qué. Probablemente responderá. Juega un juego para hacerlo reír u olvidar su miedo por un tiempo.

  • Para hacerle olvidar su miedo, intenta decir algo como: “No hay monstruos debajo de tu cama. ¿Sabes lo que hay dentro? ¡Muchos juguetes! “.
  • Intente hacer algunos ajustes en la habitación, como dejar la puerta abierta, para que su hijo se sienta más seguro.
Explíquele cosas a su hijo. Aunque los niños pequeños no tienen un razonamiento lógico tan bien desarrollado, a veces una explicación es todo lo que necesitan. Intente explicarle a su hijo cómo funciona el mundo real. Tal vez él no entiende?

  • “Necesitamos dormir por la noche para mantenernos saludables. Dormir nos ayuda a tener energía para jugar en la mañana ”.
  • “Cuando tenía tu edad, pensé que tenía monstruos en mi armario. ¿Y sabes qué? Ellos nunca vinieron. No me lastimé y me convertí en un adulto grande y fuerte. Nunca escuché que monstruos atacaran a niños en el mundo real “.
  • “Podemos protegernos de las tormentas. Si comienza a llover, simplemente cierre las ventanas y espere a que pase. Puede ser que la luz se apague, pero volverá rápidamente. No necesita preocuparse. La lluvia no puede hacernos daño. Y no hay nubes en el cielo “.
  • “Siento haber leído esa historia. No sabía que ibas a estar asustado, pero puedes descansar tranquilo: es solo una historia que alguien inventó. Las cosas inventadas no son reales y no pueden hacernos daño, incluso si tenemos miedo “.
  • “No hay volcanes por aquí. Los científicos son muy inteligentes y excelentes para encontrar volcanes. ¡Y no encontraron ningún volcán aquí! El volcán más cercano a nosotros es muy largo y no puede hacernos daño “.
Dale un poco de cariño. Cuando su hijo comience a llorar, trate de calmarlo con un poco de amor. Levántalo y sostenlo por unos minutos hasta que esté más relajado. Estas bromas a la hora de acostarse pueden ser muy cansadoras, pero un poco de afecto puede ayudar a su hijo a calmarse y dormir más rápido.
Evite dejar que su hijo llore hasta que se canse. Permitir que su hijo llore todo lo que tiene que llorar no es una buena idea. Si llega al punto de tener el corazón roto, puede ser difícil dejar de llorar. Los niños de esta edad no tienen tanto control sobre sus emociones y pueden sentirse abandonados si se les deja llorar solos.
Ponlo de nuevo en la cama cuando se levante. No importa cuántas veces su hijo se levante en medio de la noche, es muy importante que lo vuelva a acostar. Incluso si llora y está molesto, volver a acostarlo dejará en claro que usted habla en serio. Es posible que intente probar sus límites varias veces, pero nunca se rinda.
Evite enojarse o perder la cabeza. Tratar con un niño que llora y se niega a dormir puede ser muy agotador. Es esencial que mantenga el control y no pierda la cabeza. No grites ni alces la voz. Explique las reglas a su hijo con un tono de voz tranquilo pero firme. Aunque es difícil, recuerde que está haciendo lo mejor que puede y que nada es imposible.

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