Cómo evitar ahogamientos

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Cómo evitar ahogamientos
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Te explicamos todo lo que necesitas saber sobre este tema.

Cómo evitar ahogamientos
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Según la Organización Mundial de la Salud, Brasil es uno de los países con más casos de ahogamiento en el mundo,

y la mayoría de los accidentes involucran niños. En este sentido, debe saber qué hacer si cae en un cuerpo de agua y no sabe nadar. Este artículo puede ayudarlo a aprender a flotar mientras espera ayuda.

¡No caigas al agua! Cada cuerpo de agua puede ser peligroso y, por lo tanto, es importante prestar atención al medio ambiente. Si termina en un accidente, tenga en cuenta los siguientes consejos:

  • Mantenga la calma, incluso si se asusta después de la caída. Si entra en pánico, solo empeorará la situación y le dificultará regresar a la superficie.
  • Pídale a las personas cercanas que lancen boyas, cuerdas u otra asistencia en su dirección.
  • Patine (es decir, mueva los pies y las manos para mantener la cabeza fuera del agua; si no sabe cómo hacerlo, lea la sección a continuación) hasta llegar al borde de la piscina. Allí, pide ayuda para salir. Si te has caído en un río o algo así, patina hasta llegar al extremo poco profundo o haz que alguien te lance una boya y te ayude a recuperar el control de la situación.

Nadar con amigos. Esta es una de las mejores formas de prevenir accidentes y se aplica a cualquier entorno: piscina en casa, en clubes o incluso cuerpos de agua naturales. Si nadan juntos, será mucho más fácil ayudar a los necesitados (u obtener ayuda).
Presta atención al medio ambiente que te rodea. Vigila a todos los que estén cerca. Si alguien desaparece, puede necesitar ayuda; Esté preparado para extender su asistencia lo antes posible.
Supervise a los niños que están cerca del agua. Esté atento, ya que las personas más jóvenes son las más involucradas en accidentes.
No sobreestimes las habilidades que tú y / o las personas con las que estás nadando. Pregunte si los menos experimentados tienen boyas u otros accesorios y averigüe si alguien tiene problemas neurológicos, como la epilepsia, algo muy peligroso para los bañistas, que aumenta en gran medida el riesgo de ahogamiento.
Evita consumir alcohol. Vea si todos están sobrios, ya que las sustancias alcohólicas aumentan en gran medida el riesgo de ahogamiento. Si desea beber cerca de un cuerpo de agua, tome las precauciones necesarias para su seguridad: use un chaleco salvavidas y otros accesorios, como flotadores.
Investigue los factores de riesgo relacionados con el entorno en el que está nadando. Nunca te sumerjas en cuerpos de agua desconocidos. La refracción de los rayos de luz que invaden el lugar puede distorsionar la apariencia o ubicación de las piedras o áreas menos profundas, lo que puede ser peligroso. Siempre averigüe lo más posible sobre el lugar y recuerde que las cascadas, las fuertes corrientes e incluso las temperaturas muy bajas pueden ser peligrosas (incluso para nadadores experimentados).
Mantenga los pies y las manos en el agua. Por lo tanto, moverá más agua y flotará más fácilmente. No los levante demasiado alto ni se agite.
Forma una “C” con tus manos y muévelas a través del agua para impulsarte hacia la superficie. De esa manera, tus movimientos se harán más fuertes. Además, baje las extremidades para impulsar los hombros y la cabeza hacia arriba.
Haga un movimiento de tijera con las piernas, manteniendo un ritmo normal. Esto impulsará el agua debajo de su cuerpo, manteniéndolo en la superficie. Cuanto más se acerquen sus piernas, mayor será el desplazamiento del líquido, pero no permita que choquen entre sí. Imagínese caminando en la superficie, por ejemplo. Finalmente, patea para evitar la fatiga.

  • Lo ideal es usar las manos y los brazos juntos, pero esto requiere más coordinación y práctica. Muévete de uno a otro hasta que te acostumbres y da patadas e impulsos alternativos con tus brazos para flotar por más tiempo.
Respira con calma. Si llena sus pulmones con aire, se volverá más ligero y flotará más fácilmente. ahogarte es una experiencia horrible, y puede acelerar tu respiración o incluso obligarte a contener la respiración. Evita esto y trata de no entrar en pánico. Mientras sepa qué no hacer, podrá salir del agua.
Continúe así hasta que llegue la ayuda. Muestra a la gente que estás en problemas, pero mantén la calma hasta que alguien se acerca.
Instale una cerca alrededor de la piscina. Esta barrera puede mantener alejados a los niños, que están más expuestos cuando tienen una piscina en casa.
Retire todos los juguetes del área de la piscina. Mantenga alejado cualquier objeto peligroso que deje al niño tentado a entrar al agua sin supervisión.
Aprender a nadar. En Brasil, cualquier gimnasio o club ofrece clases de natación a precios razonables. Esto puede ser esencial para proteger a las personas antes de ir a la playa o cuando quieran construir piscinas en casa.
Dar accesorios de baño a nadadores sin experiencia ni fuerza. Es mucho mejor prevenir accidentes que curar. Si tiene niños pequeños o recibe visitas frecuentes de niños en el hogar, por ejemplo, puede distribuir el equipo de seguridad adecuado a todos los que quieran ingresar a la piscina.
Cubra todos los desagües de la piscina. De lo contrario, incluso pueden chupar y ahogar a los nadadores no preparados.
Conoce bien el entorno que te rodea. Aunque divertido, nadar en cuerpos de agua naturales es arriesgado.
Siempre que sea posible, nade solo en presencia de socorristas. Son profesionales y saben cómo detectar situaciones peligrosas y ayudar a las víctimas de ahogamiento.
Cuidado con las olas y las corrientes de retorno. Si vas a nadar en el mar, debes estar aún más preparado. Las corrientes de retorno ocurren cuando el banco de arena del océano cede y el agua se vuelve fuerte y violenta. Si sucede cerca de usted, nade paralelo a la orilla hasta que se aleje de este fenómeno. Luego, acércate a la playa en un camino diagonal.
Entra en ríos, lagos y cascadas con tus pies. Esto evitará lesiones en la cabeza debido a rocas u otros peligros acuáticos. Además, verifique la temperatura antes de entrar. Hay cuerpos de agua que se mantienen fríos incluso en días calurosos, incluso causando hipotermia.
Nunca nades contra corrientes fuertes. Cuando se mueve, el agua tiene una fuerza enorme, capaz de someter incluso a los nadadores más fuertes y experimentados. Si un río está lleno de actividad, tenga mucho cuidado antes de entrar, ya que puede ser arriesgado.

  • Si termina en medio de una corriente fuerte, flote boca arriba, con los pies en la dirección del flujo y la cabeza hacia arriba. Por lo tanto, sus piernas absorberán el impacto de posibles obstáculos. Cuando la corriente se vuelve más suave, nada en un camino diagonal hasta llegar al borde de la tierra.

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