Cómo ayudar a un amigo que tiene un corazón roto

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Cómo ayudar a un amigo que tiene un corazón roto
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Te explicamos todo lo que necesitas saber sobre este tema.

Cómo ayudar a un amigo que tiene un corazón roto
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¿Tiene un amigo que acaba de terminar una relación, perdió a un ser querido o está pasando por otra situación difícil y quiere ayudarlo? Bueno, no hay nada que puedas hacer para curar el dolor. Por lo tanto, sea todo oídos y ofrezca ayuda con todo lo que pueda. Independientemente de la situación de la persona, siempre es bueno tener un buen amigo en el camino hacia la superación.

Anime a su amigo a liberar emociones. La superación se produce solo después de que la persona atraviesa un período de tristeza o duelo. Por lo tanto, anímelo a no reprimirse. Diga que no se sentirá mejor si continúa negando lo que sucedió o si ignora sus emociones.
Se un buen oyente. Al compartir lo que siente, su amigo dará un paso más hacia la curación. Tienes que escuchar y ser una roca fuerte. Sé todo oídos y deja que hable todo lo que quiera.
Ten compasión. Deje en claro a su amigo que le importan sus sentimientos y que caminará con él durante la turbulencia. En lugar de juzgarlo, entienda el dolor que está pasando y diga que lamenta lo que sucedió.

  • Si ha perdido a un ser querido, diga “Mis condolencias” o “Lamento lo que sucedió”.
  • Si la ocasión es un divorcio o una ruptura, no piense que debería decir algo malo sobre la otra persona. En lugar de decir “Era un imbécil y mereces mejores personas”, di: “Debe ser muy difícil perder a alguien tan importante”. Su función es estar allí para ofrecer apoyo.
  • Es inútil, en ese momento, decirle a tu amigo que se concentre en el lado bueno de la vida. En lugar de decir que todo sucede por una razón, di: “Lamento que tengas que pasar por esto”. ¿Como puedo ayudarlo?”
  • No digas nada como “Lo que pasó, pasó”. Si dices ese tipo de cosas, sentirás que no reconoces el dolor del otro.
Sigue a tu amigo. Un corazón roto no sana de la noche a la mañana. Así que no pienses que tu amigo mejorará en un día o dos. De vez en cuando, llame o pase por su casa para ver cómo está. Recuerda que tu papel como amigo es estar allí para lo que venga.
Ofrécete a ayudar con las pequeñas cosas. Si su querido amigo está devastado hasta el punto de descuidar las tareas domésticas, ayúdelo. Ofrezca ir al mercado, limpiar la casa y ayudar con el trabajo escolar.
No fuerces nada. Ofrecer ayuda es una actitud muy noble, pero tampoco te pongas demasiado alto. Deje que su amigo pase por el luto a su manera y tiempo, ya que hay personas que necesitan más espacio. Tenemos nuestro propio tiempo. ¡Así que no intentes apresurar las cosas!
Establecer límites saludables y saber decir “no” cuando sea necesario. Sí, el papel del amigo es ayudar, pero también es importante saber cuándo y cómo decir que no. Después de todo, nadie está hecho de hierro y no puede estar en dos lugares al mismo tiempo. Además, debe cuidar su propia salud física y emocional. Aquí hay algunas formas de definir algunos límites:
Cuídate no quedarse sin energía. La bolsa vacía no deja de pararse. Por eso es importante cuidar su emocional para ayudar a los demás. Asegúrese de practicar sus pasatiempos y mantenerse al día con su bienestar físico y emocional.
Dile lo fuerte que es. Puede que no sea tan genial en este momento, pero necesita saber qué tan fuerte y maravilloso es. Verbalice todas las cualidades que admira en él para ayudarlo a superar esta mala fase y seguir con la vida.
Ayuda a tu amigo a ser independiente. A veces, una persona se acostumbra a hacer todo en compañía de alguien, por ejemplo, un novio o una esposa. En ausencia repentina de esto, ella no puede hacer nada más. Su papel es hacerle entender que es perfectamente capaz de vivir una vida feliz sin la persona que ya no está allí. Para hacer esto, anímelo a hacer las cosas por sí mismo.
Haga ejercicio juntos Llámalo para realizar actividades físicas, ya que es bueno para el cuerpo y el alma. No tiene que ser un deporte organizado o competitivo. El simple hecho de que estén corriendo o saltando juntos será suficiente para mejorar su estado de ánimo.
Anime a su amigo a buscar ayuda profesional. Si está teniendo dificultades para superarlo y continuar con su vida, dígale que vea a un terapeuta. El profesional sabrá cómo evaluar el caso específico y lo ayudará de la manera más adecuada, que no siempre está al alcance de amigos y familiares.
Sugiérale que se tome un descanso de las redes sociales. Después de la ruptura, su amigo puede sentir ganas de hablar mal del ex y quejarse en Internet, lo que ayudaría poco. Convénzalo a tomar un descanso de las redes sociales y no arrojar los detalles de lo sucedido. Es bueno que también evite ver lo que dicen su ex y sus amigos después de la ruptura.
Dile a tu amigo que no se obsesione. Algunas actividades solo sirven para empeorar el dolor. Intente identificar los hábitos destructivos que tiene y aconseje que ya no los practique. Como amigo, puedes adivinar ese tipo y ayudarlo a pensar con la cabeza.
Observe si no tiene malos hábitos. En tiempos difíciles, algunas personas dejan de cuidarse a sí mismas. No permitas que esto le pase a tu amigo. Si nota que está durmiendo o comiendo poco, bebiendo demasiado o usando drogas, diga que está preocupado y ayúdelo a tomar decisiones más saludables.
Tenga cuidado si trata de llevarse bien con alguien demasiado rápido. Las opiniones difieren sobre si iniciar o no una nueva relación justo después de que termine. Si tu amigo quiere encontrar a otra persona justo después de romper con uno, háblale sobre esta prisa.

  • Si está tratando de llenar un vacío dejado por su ex con una persona que normalmente no le interesaría, las cosas pueden no funcionar muy bien. Por el contrario, te hará daño a ti y a esa nueva persona.
  • Por otro lado, si está realmente listo para enfrentar una nueva relación y está seguro de lo que está buscando, puede tener éxito y funcionar. Cada caso es diferente.

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